AI
こんにちは、AIコーチのBULKです
筋肥大の科学を、あなたの手の中に
最新の研究論文とAI技術で、あなたの筋肥大を個別最適化
24h/365d
いつでも相談できるAIコーチ
5秒
AIが学習する記録時間
500+
BULKが参照する研究論文
なぜ筋肥大が思うように進まないのか？
同じトレーニングをしても、筋肥大の反応には最大10倍の個人差があることが科学的に証明されています。BulkTrackは、あなたの身体の反応を学習し、500本以上の査読済み研究論文に基づいて、最適なトレーニングプログラムを提案します。
最新の筋肥大科学
AIによる個別最適化
超高速記録
高速記録で継続しやすい
- 5秒以内でセット記録完了
- 前回の重量・回数を自動表示
- オフラインでも記録可能
AI搭載
科学的根拠に基づくAI分析
- 週12-20セットの最適ボリューム管理
- RPE（主観的運動強度）による疲労度把握
- 3週間の停滞を自動検出
可視化
個人に最適化された提案
- 4週間のデータから反応タイプを分類
- 回復能力に応じたボリューム調整
- 次のセットの重量・回数をAIが提案
最適化
進捗の可視化
- 筋群別の週間ボリューム表示
- 成長トレンドの分析
- プラトー打破の具体的戦略
連携
最新の筋肥大研究を実践に
BulkTrackは2020-2025年の最新メタ分析に基づいて設計されています。すべての提案には科学的根拠があり、あなたのトレーニングを最適化します。
15%
効果的な自動調整
RPE/RIRベースの最適化
12週
で筋断面積15%増加
個別化されたプログラム
40%
筋肥大効果の向上
統合的アプローチ
研究に基づく原則
プログレッシブオーバーロードの自動管理
個人差を考慮した最適化
回復を重視したプログラム設計
シンプルで続けやすい料金プラン
おすすめ
Pro
月額1,480円/月
- すべての基本機能
- 日次トレーニング詳細分析
- 休息タイミングの最適化提案
- 次回トレーニング内容の個別提案
- AIによる高度な個別最適化
- 無制限の履歴アクセス
- プラトー検出と打破戦略
*筋肥大特化AIコーチングアプリの相場の約1/3の価格設定
BulkTrackが選ばれる理由
1. 筋肥大に完全特化
一般的なフィットネスアプリとは異なり、筋肥大という明確な目的に特化。筋力向上やダイエットではなく、筋肉を大きくすることだけを追求。
2. 透明性のあるAI
AIがなぜその提案をしたのか、どの研究に基づいているのかを明示。ブラックボックスではない、理解できるAI。
3. 手頃な価格で本格的な機能
高度なAI分析機能を、誰もが続けやすい価格で提供。筋肥大への投資を無駄にしません。
FAQ
Q: 初心者でも使えますか？
A: はい。段階的に機能を解放する設計で、最初は基本的な記録機能から始められます。
Q: どのような科学的根拠に基づいていますか？
A: PubMedおよびSemantic Scholarの査読済み論文を参照。特に筋肥大に関する2020年以降のメタ分析を重視しています。
Q: 他のトレーニングアプリとの違いは？
A: 筋肥大に特化したAI分析、科学的根拠の可視化、手頃な価格設定が主な違いです。
Q: データは安全ですか？
A: Cloudflareのセキュアなインフラを使用し、GDPR準拠のプライバシー保護を実施しています。